۶ نشانه اختلال کمبود توجه در محیط کار
اختلال کمبود توجه در محیط کار
اختلال کمبود توجه و بیشفعالی (ADHD) معمولاً تا بزرگسالی تشخیص داده نشده و درماننشده باقی میماند. طبق آمارها، حدود ۱۰ میلیون نفر در ایالات متحده به این اختلال مبتلا هستند، اما تنها ۱ نفر از هر ۱۰ نفر خدمات درمانی دریافت میکنند.
بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD مشاغل موفقی دارند، اما این میتواند چالشهای شغلی قابل توجهی ایجاد کند. تکانشگری، بیشفعالی و بیتوجهی از نشانههای بارز ADHD هستند، اگرچه علائم در افراد مختلف متفاوت است.
۱. کمالگرایی
کمالگرایی یکی از ویژگیهای شخصیتی است که ممکن است با ADHD مرتبط باشد. افراد مبتلا به ADHD ممکن است به دلیل مشکل در تمرکز و کنترل دقت، تمایل به کمالگرایی داشته باشند.
دکتر اوشی، روانشناس، میگوید: «ADHD بر بخشی از مغز تأثیر میگذارد که نحوه هدایت دقت را کنترل میکند. در افراد مبتلا به ADHD، این ناحیه کنترلی به درستی کار نمیکند.»
۲. اهمالکاری
اهمالکاری یکی از راههای ابراز ADHD در بزرگسالان است. افراد مبتلا به ADHD ممکن است به دلیل مشکل در کارکرد اجرایی و ناتوانی در ساختاردهی به وظایفشان، تمایل به اهمالکاری داشته باشند.
دکتر آنباراسان، دانشیار بالینی روانپزشکی، میگوید: «اهمالکاری میتواند یکی از راه حلهای ابراز ADHD در بزرگسالان باشد.»
پیشنهاد مطالعه: هراس از آب؛ دلایل و راه حلهای درمان آب هراسی
۳. تأخیر مداوم در جلسات و وجود در محل کار
افراد مبتلا به ADHD ممکن است با وجود تلاشهایشان، برای حضور بهموقع در جلسات و محل کار دچار مشکل شوند. این مشکل میتواند به دلیل نابینایی وقتی (Time Blindness) باشد.
دکتر اوشی میگوید: «افراد مبتلا به ADHD ممکن است در تخمین زمان مورد نیاز برای رسیدن به مقصد مشکل داشته باشند.»
۴. فروپاشی عصبی در زمان استرس کاری
افراد مبتلا به ADHD ممکن است در زمان استرس کاری دچار فروپاشی عصبی شوند. این مشکل میتواند به دلیل اختلال در تنظیم شوق (Dysregulation) باشد.
دکتر اوشی میگوید: «هنگامی که افراد مبتلا به ADHD نمیتوانند همه افکار و هیجانات مختلف را کنترل کنند، این میتواند منجر به فروپاشی ذهنی شود.»
۵. ارسال مداوم ایمیلها با اشتباهات
افراد مبتلا به ADHD ممکن است به دلیل مشکل در کارکرد اجرایی، تمایل به ارسال ایمیلها با اشتباهات داشته باشند.
پیشنهاد مطالعه: با نتاستور محدودیتهای گوگل تیوی را دور بزنید_دوپلر
دکتر اوشی میگوید: «کارکرد اجرایی همانند مدیر در مغز شما است؛ این همان چیزی است که به شما کمک میکند منظم بمانید.»
۶. ایدهپردازی خلاقانه، اما ناتوانی در اجرای آن
افراد مبتلا به ADHD ممکن است تمایل به ایدهپردازی خلاقانه داشته باشند، اما به دلیل مشکل در کارکرد اجرایی، ناتوانی در اجرای آن ایدهها داشته باشند.
دکتر اوشی میگوید: «افراد مبتلا به ADHD ممکن است در به ثمر رساندن ایدههای خلاقانه خود دچار مشکل شوند.»
اگر به خود شک دارید، چه کاری انجام دهید؟
اگر فکر میکنید به ADHD مبتلا هستید، میتوانید با پزشک عمومی یا روانشناس بالینی متخصص در بزرگسالان مشورت کنید.
دکتر اوشی میگوید: «اولین قدم میتواند این باشد که بفهمید آیا تصویری که دیگران از شما در محل کار دارند، با تصویری که شما از خودتان دارید همسو است یا خیر.»
