۶ نشانه اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی در محیط کار
شناسایی علائم ADHD در محیط حرفه‌ای
اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی (ADHD) در بزرگسالان اغلب تا دیرین‌دهر تشخیص داده نمی‌شود و درمان نمی‌گردد. برآوردها حاکی از آن است که در ایالات متحده حدود ده میلیون نفر دچار این اختلال‌اند، اما تنها یک دهم از آن‌ها خدمات درمانی دریافت می‌کنند.
بسیاری از افراد مبتلا به ADHD در مشاغل خود موفق‌اند، با این حال این اختلال می‌تواند چالش‌های شغلی قابل‌توجهی ایجاد نماید. بی‌قراری، بیش‌فعالی و ناتوانی در تمرکز از علائم بارز ADHD محسوب می‌شوند، هرچند شدت و نحوه بروز آن‌ها در افراد متفاوت است.
🔗 بیشتر بخوانید: کاندوم زنانه؛ انواع، مزایا، معایب و روش استفاده_دوپلر
۱. گرایش به کمال‌گرایی
کمال‌گرایی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که می‌تواند با ADHD مرتبط باشد. افراد مبتلا ممکن است به دلیل دشواری در تمرکز و کنترل دقت، تمایل شدید به انجام کارها به‌صورت بی‌نقص داشته باشند.
دکتر اوشی، روانشناس، توضیح می‌دهد: «ADHD بر ناحیه مغزی تأثیر می‌گذارد که هدایت دقت را کنترل می‌کند. در افراد مبتلا، این مکانیزم کنترلی به‌درستی کار نمی‌کند.»
آخرین مطالب
🔗 بیشتر بخوانید: مشکل بلع غذا؛ از علت تا درمان
۲. اهمال‌کاری مزمن
اهمال‌کاری یکی از راه‌های بروز ADHD در بزرگسالان است. ناتوانی در کارکرد اجرایی و دشواری در ساختاردهی به وظایف، افراد را به تعویق‌انداختن کارها می‌کشاند.
دکتر آنباراسان، دانشیار بالینی روانپزشکی، می‌گوید: «اهمال‌کاری می‌تواند یکی از مکانیزم‌های بروز ADHD در بزرگسالان محسوب شود.»
۳. تاخیر مداوم در جلسات و حضور در محل کار
افراد مبتلا به ADHD ممکن است با وجود تلاش، برای حضور به‌موقع در جلسات و محل کار دچار مشکل شوند. این پدیده اغلب ناشی از «نابینایی زمانی» (Time Blindness) است.
دکتر اوشی بیان می‌دارد: «این افراد ممکن است در برآورد زمان مورد نیاز برای رسیدن به مقصد دچار خطا شوند.»
۴. فروپاشی عصبی در برابر استرس کاری
در شرایط استرس شغلی، افراد مبتلا به ADHD ممکن است دچار فروپاشی عصبی گردند. ریشه این مسئله در اختلال تنظیم هیجان (Dysregulation) نهفته است.
دکتر اوشی افزوده است: «وقتی فرد نمی‌تواند افکار و هیجانات متعدد را کنترل نماید، این امر می‌تواند منجر به فروپاشی ذهنی شود.»
۵. ارسال مکرر ایمیل‌های پر از اشتباه
به دلیل ضعف در کارکرد اجرایی، افراد مبتلا ممکن است ایمیل‌ها را با اشتباهات نگارشی، دستوری یا محتوایی ارسال کنند.
دکتر اوشی تشبیه می‌کند: «کارکرد اجرایی همانند یک مدیر در مغز است؛ چیزی که به شما کمک می‌کند منظم بمانید.»
۶. ایده‌پردازی خلاقانه اما ناتوانی در اجرا
افراد مبتلا به ADHD اغلب ایده‌های خلاقانه و نوآورانه‌ای دارند، اما به دلیل نقص در کارکرد اجرایی، در تبدیل آن‌ها به عمل دچار مشکل می‌شوند.
دکتر اوشی تأکید می‌کند: «این افراد ممکن است در به‌ثمر‌رساندن ایده‌های خلاقانه خود با موانع جدی روبرو شوند.»
در صورت شک به ابتلا به ADHD چه باید کرد؟
اگر گمان می‌کنید دچار ADHD هستید، مشورت با پزشک عمومی یا روانشناس بالینی متخصص در امور بزرگسالان گام اول است.
دکتر اوشی توصیه می‌کند: «اولین قدم می‌تواند مقایسه تصویرِ دیگران از شما در محل کار با تصویرِ خودتان باشد تا ببینید آیا این دو هم‌سو هستند یا خیر.»
