قطع اینترنت موبایل؛ راهی برای جوان‌سازی مغز

نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد که قطع دسترسی به اینترنت موبایل، حتی به‌طور موقت، می‌تواند سلامت مغز را به طور قابل‌توجهی بهبود بخشد و ساعت شناختی مغز را ۱۰ سال به عقب برگرداند.

در این مطالعه، ۴۰۰ دانش‌آموز و بزرگسال شاغل مورد بررسی قرار گرفتند و از یک اپلیکیشن برای مسدود کردن دسترسی به اینترنت تلفن‌های هوشمند خود به مدت دو هفته استفاده کردند. آن‌ها می‌توانستند با دیگران تماس بگیرند و پیامک ارسال کنند، اما دسترسی به اپلیکیشن‌ها، شبکه‌های اجتماعی و مرورگرها قطع بود.

پس از دو هفته استراحت، شرکت‌کنندگان بهبود چشمگیری در توانایی تمرکز بر یک کار خاص را گزارش کردند. سطح دقت آن‌ها با افرادی که ده سال جوان‌تر بودند، قابل قیاس بود.

پیشنهاد مطالعه: دما در سیاره فراخورشیدی WASP-۴۳b_دوپلر

فواید دوری از اینترنت

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که دوری از اینترنت می‌تواند فواید دیگری نیز برای سلامت مغز داشته باشد. بسیاری از شرکت‌کنندگان گزارش دادند که خواب بهتری داشتند و استراحت طولانی‌تر و باکیفیت‌تری را تجربه کردند.

سطح اضطراب آن‌ها نیز به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافت، به‌خصوص در بین افرادی که پیش از این کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی بودند.

پیشنهاد مطالعه: سایبرتراک تسلا؛ یک گام عقب‌تر در مسیر پیشرفت

اگرچه در ابتدا برخی علائم ترک دیجیتال وجود داشت، اما بیشتر شرکت‌کنندگان گزارش دادند که در آخر هفته اول حس وجود ذهنی بیشتری داشتند.

این بهبودها موقتی نبوده است. بررسی‌های پیگیری که ماه‌ها بعد انجام شد، نشان داد که بسیاری از افراد تمرکز خود را حفظ کرده و اضطرابشان کاهش یافته است.