پیشرفت تکنولوژی و افزایش کار‌های دورکاری در چند دهه اخیر باعث شده بسیاری از افراد ساعات طولانی روز را در حالت نشسته پشت کامپیو‌تر یا در جلوی تلویزیون بگذرانند. با توجه به اینکه بدن انسان برای حرکت ساخته شده، عدم تحرک مداوم می‌تواند اثرات مخربی بر سلامتی داشته باشد.

تحقیقی که توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو (UCSD) انجام شده، می‌زان خطر ناشی از نشستن طولانی‌مدت را کمی‌سازی کرده است. در این مطالعه ۵۸۵۶ زن با سنین ۶۳ تا ۹۹ ساله شرکت کردند و الگوی تحرک آن‌ها با استفاده از یک دستگاه پوشیدنی روی لگن در طول حداکثر هفت روز ثبت گردید. محققان سپس شرکت‌کنندگان را به مدت تقریبی یک دهه ردیابی کردند که در این بازه ۱۷۳۳ نفر از آن‌ها فوت کردند.

با کمک مدل‌های هوش مصنوعی، زمان‌های نشستن دقیق محاسبه و با خطر مرگ و می‌ری مقایسه شد. نتایج نشان داد افرادی که روزانه بیش از ۱۱ ساعت می‌نشستند، ۵۷ درصد بیش‌تر در معرض خطر مرگ زودرس قرار داشتند در مقایسه با کسانی که کمتر از ۹ ساعت و نیم در روز می‌نشستند. این خطر حتی در افرادی که برنامه ورزشی منظم داشتند نیز وجود داشت.

دانشمندان UCSD آستانه ۱۱ ساعت در روز را به عنوان حد خطرناک نشستن معرفی کرده‌اند، هرچند تحقیقات دیگر نشان می‌دهد حتی نشستن مداوم به مدت ۳۰ دقیقه یا مجموع هفت ساعت در روز نیز می‌تواند سطح قند خون و چسبندگی خون را افزایش دهد. نتایج این پژوهش در مجله ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است.